Sucos detox: conheça 6 receitas antioxidantes!

As boas receitas de sucos detox são aquelas que fornecem fibras e antioxidantes. Essas características permitem que a bebida seja responsável pela eliminação de toxinas e outras substâncias nocivas que o corpo vai acumulando ao longo dos dias.

A detoxificação é um processo que pode ser realizado além do consumo de sucos. Você sabia que alguns alimentos e até mesmo a água são detox? Isso mesmo! E esses alimentos associados a uma dieta moderada regada à prática constante de exercícios físicos ajudam o corpo a manter seu equilíbrio, favorecendo um bom funcionamento fisiológico.

Para todos os gostos e ocasiões, aproveite uma vasta diversidade de sucos detox! Confira as recomendações da nutricionista Sabrina Theil e prove a sua receita favorita agora mesmo:

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Suco de abacaxi com couve

Ingredientes:

-1 fatia de abacaxi
-3 folhas de hortelã
-1 colher (de sopa) de couve
-1 colher (de sopa) de salsa
-350 ml de água de coco

Modo de preparo:

-Corte o abacaxi em cubos, triture todas as ervas e bata tudo no liquidificador com a água de coco. Essa receita pode ser consumida duas vezes ao dia.

Suco detox de acerola com morango, melancia e couve

Ingredientes:

-1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
-4 morangos
-4 pedaços pequenos de melancia
-1 colher (chá) de mel
-2 folhas de couve

Modo de preparo:

-Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca. Corte os morangos em cubinhos. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Suco verde

Ingredientes:

-1 talo de salsão
-1 talo de agrião
-1/2 colher (opa) de salsa fresca
-250 ml de água de coco
-1 maçã sem sementes

Modo de preparo:

-Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida, não é necessário adoçar.

Suco detox de couve, pepino, laranja e limão

Ingredientes:

-1 folha de couve
-1/2 pepino
-250ml de suco de laranja
-Suco de 1 limão
-1/2 maçã
-15 folhas de hortelã
-Gelo a gosto

Modo de preparo:

-Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco detox de abacaxi com erva-doce, limão e coco

Ingredientes:

-1 xícara (chá) de abacaxi picado
-1 xícara (chá) de talos de erva-doce
-Suco de 1 limão
-Raspas da casca do limão
-½ xícara (chá) de água de coco

Modo de preparo:

-Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de couve com linhaça, capim-limão e água de coco

Ingredientes:

-1 folha de couve com talo
-1 colher (chá) de linhaça triturada
-1 colher (chá) de capim-limão
-1 xícara (200ml) de água de coco

Modo de preparo:

-Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Fonte: Portal Terra (Consultoria de Sabrina Theil, nutricionista especializada em emagrecimento)