Semente rica em fibras controla a fome e ajuda a emagrecer; descubra

Muitas pessoas buscam formas de emagrecer com alternativas mais simples e sem gastar quase nada. Pensando nisso, o TV Foco revela uma semente rica em fibras que aumenta a saciedade e controla a fome. Esse alimento é indicado para aqueles que têm o desejo de perder alguns quilinhos na balança.

O ingrediente no qual estamos falando é o Psyllium, que nada mais é do que uma fibra natural derivada das sementes da planta Plantago ovata, ele é conhecido como Ozempic de pobre porque é baratinho e tem uma alta capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no estômago, o que no caso, dá a sensação de saciedade e estufamento, fazendo com que a pessoa não consiga comer mais do apenas o necessário.

Segundo informações da nutricionista Talita Perosa, o Psyllium, pode ajudar muito na ansiedade por comida, trazendo uma enorme saciedade, o que elimina a ânsia por comida, afinal, a pessoa já está se sentindo satisfeito e até com o estômago estufado. “Só que precisa ter cuidado, fibra sem água vira rola no intestino, então precisa tomar muita água ao longo do dia. É importantíssimo começar o dia com água”, disse ela.

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Como tomar o psyllium?

A resposta é bem sim, ainda de acordo com a nutricionista Talita Perosa em um vídeo compartilhado em sua página oficial do TikTok, a maneira é bem simples.

“Você vai tomar antes do almoço e do jantar, nas principais refeições. Você vai diluir uma colher de sopa em 250ml de água ou suco sem açúcar, misture bem e tome imediatamente após o preparo e de 20 a 30 minutos antes dessas refeições”, comentou ela durante o vídeo.

Ou seja, caso tenha gostado da dica, você pode fazer em sua casa e ver se funciona com você também, assim como funcionou com milhares de pessoas que testaram a receita recentemente.

Considerações finais:

Fotos: Reprodução Google

Se você é uma pessoa que está acima do peso e precisa emagrecer ou apenas quer perder alguns quilinhos para um evento ou para se sentir melhor, essa dica do Psyllium, considerado por muitos um ‘Ozempic de pobre’, é incrível, mas no caso, precisa ser tomado com responsabilidade, pois pode te dar um resultado incrível, como também se não for usado da maneira correta, pode acabar te prejudicando em relação a saúde.

Fonte: com informações do Portal Metrópoles