Faça em casa panqueca de banana para ganhar energia e turbinar a dieta

Emagrecer ainda causa medo na maioria das pessoas. Algumas até cogitam excluir o consumo de vários alimentos para estar em paz com a balança. Aí é que muitos se enganam! Dá para comer bem de forma leve, e, nesse sentido, a nutricionista Beatriz Finizola vai compartilhar uma receita de panqueca de banana saudável.

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Ingredientes

Foto: Reprodução Google

2 ovos inteiros;
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos;
1 banana amassada;
1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar (Opcional).

Modo de preparo

Com a ajuda de um garfo, amasse bem a banana em um recipiente, misture aos outros ingredientes indicados e pré-aqueça em uma frigideira antiaderente. Em seguida, despeje a mistura.

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Palavra final

“Por cima, dependendo da necessidade ou gosto do paciente, podemos adicionar mel, chocolate zero açúcar ou 80% cacau derretido no micro-ondas”, encerra Beatriz Finizola. 

Fonte: com informações Portal Metrópoles