Suco fonte de colágeno ameniza dores nas articulações e rejuvenesce

Com o passar do tempo, é natural que a produção de colágeno, proteína que ajuda a dar resistência, elasticidade e coesão aos tecidos do corpo, comece a diminuir. Como resultado, surgem as rugas e linhas de expressão no rosto, mas também aumentam as chances de dores nas articulações.

Investir em alimentos ricos em colágeno ou que turbinam sua produção é uma das estratégias para contornar a queda natural do composto. Nesse sentido, um suco natural e fácil de preparar pode ser um verdadeiro aliado.

Com apenas quatro ingredientes, incluindo a gelatina, alimento barato e rico em colágeno, este preparo rejuvenesce a pele e ainda ameniza as dores.

Veja também

Consumir açúcar em excesso pode afetar o intestino, fígado e músculos

20 de março Dia da Saúde Bucal: hábitos que você pode estar ignorando no dia a dia

O que mais ajuda a melhorar dores nas articulações?

Além de suprir a falta do colágeno, outra dica interessante para você é a prática de exercícios físicos. Lembre-se, um corpo parado, é um corpo sem mobilidade. Então, procure ser mais ativo.

Faça musculação, caminhadas, corridas, natação ou qualquer outro esporte que te permite movimentação. É comprovado por cientistas que exercícios físicos te ajudam a envelhecer com saúde.

Suco de colágeno

Ingredientes

uma colher de sopa de gelatina sem sabor
uma xícara de melancia com semente
um pedaço de um centímetro de gengibre
200ml de água

Modo de preparo

Essa receita é tão simples, que será necessário apenas você colocar tudo em um liquidificador e bater tudo. Pode beber logo em seguida. Com o tempo espera-se que você tenha resultados.

Conclusões finais

Fotos: Reprodução/Google

Graças a esse suco potente, você conseguirá acabar com as dores no joelho. Além disso, ainda será bom para a pele, afinal, o colágeno influencia tanto na aparência como nas articulações.

Fonte: com informações do Portal Metrópoles