Suco de cranberry melhora a vida sexual? Confira mitos e verdades

O suplemento de cranberry é popular entre os tratamentos naturais para prevenir e tratar infecções urinárias, com ação comprovada cientificamente.

A fruta é rica em antioxidantes, vitaminas e fibras e seu suco oferece uma variedade de benefícios, principalmente para as mulheres, ajudando na saúde sexual, menopausa, TPM, entre outros.

Saúde sexual

Por conta de sua acidez, algumas pessoas costumam tomar suco de cranberry com o objetivo de melhorar o “sabor” da vagina. Apesar desse fator não ter comprovação científica, algumas evidências indicam que a fruta pode melhorar as experiências sexuais.

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Um estudo realizado em 2017, listou as dietas como um dos vários fatores que influenciam o microbioma vaginal, nenhuma evidência científica apontou que o cranberry pode melhorar o sabor da região íntima.

Saúde pós-menopausa

A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual de uma mulher e, a partir daí, já não é mais possível engravidar. Esse período é decorrente de alterações hormonais que variam seus sintomas e podem incluir além da irregularidade na menstruação, diminuição da libido, falta de lubrificação, problemas urinários, mau humor, dores de cabeça, falta de memória, insônia, sensações de calor e sudorese.

Estudos indicam que o suco de cranberry pode ser um bom aliado para a saúde pós-menopausa, capaz de reduzir o colesterol e evitar problemas cardíacos nesse período. No entanto, maiores pesquisas são necessárias para concluir essas evidências.

Imunidade e prevenção de sinais de envelhecimento

Por ser rica em antioxidantes (vitamina C, quercetina, flavonóides e antocianinas), a fruta é capaz de combater os radicais livres no organismo, promover a saúde imunológica e a formação adequada de colágeno, reduzindo os sinais de envelhecimento.

De acordo com alguns estudos, a vitamina C presente também auxilia na saúde cardíaca em mulheres, inibindo a oxidação do colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.

Alivia os sintomas da TPM e previne a osteoporose

Cranberry também é fonte de magnésio, elemento essencial para muitos processos do corpo humano, como para regular a densidade óssea ??e função muscular adequada. As mulheres, principalmente após a menopausa, possuem maior risco de osteoporose, por isso, incluir o suco na dieta pode ajudar a aliviar essa condição.

Evidências apontam que esse mineral também é capaz de aliviar a TPM, incluindo as cólicas menstruais. De acordo com as pesquisas, pode haver diminuição significativa dos sintomas em mulheres que recebem suplementação de magnésio.

Desvantagens

Apesar de todos os benefícios, o cranberry ainda é pouco comum no Brasil. Geralmente, misturas do suco compradas no mercado contêm outros aditivos, que podem diminuir a eficácia da fruta. O suco puro e sem açúcar é a opção mais simples e saudável, porém mais cara.

Suplementos de cranberry também são boas opções, além de serem mais concentrados. No entanto, ingerir uma quantidade maior não necessariamente fornece mais benefício ou acelera os resultados.

Fotos: Reprodução

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O ideal é procurar por profissionais habilitados antes de iniciar o uso como tratamento para algum desses fatores listados anteriormente, pois somente eles poderão verificar sua situação e recomendar o melhor para o seu caso.

Fonte: IstoÉ