Saúde Mental no retorno às aulas: desafios e estratégias para pais e estudantes

Com a chegada do novo ano letivo, muitas famílias enfrentam desafios que afetam a saúde mental de estudantes e pais. Dra. Alessandra Pereira, psiquiatra da Clínica VivaMente Saúde Integral, destaca que ansiedade e depressão são os principais vilões da saúde mental no Brasil, especialmente entre os jovens.

“O retorno às aulas pode ser um momento de grande estresse para muitos estudantes, que enfrentam pressões acadêmicas e sociais,” afirma a Dra. Alessandra. A pandemia, ao interromper a convivência e aumentar o isolamento, deixou marcas profundas na saúde mental da população, elevando os níveis de ansiedade e depressão.

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Impacto da Pandemia na Saúde Mental dos Estudantes

Estudos recentes mostram alarmantes estatísticas:

- 70% dos estudantes relataram quadros de depressão ou ansiedade.
- 45% dos alunos foram diagnosticados com ansiedade generalizada durante a pandemia.
- 33% dos jovens apresentam dificuldades de concentração em sala de aula devido ao estresse contínuo.

Além disso, cerca de 30% dos brasileiros relataram dificuldades frequentes para dormir, e 31% se sentem ansiosos regularmente. Esses dados ressaltam a necessidade urgente de estratégias eficazes para promover o bem-estar emocional.

Estratégias para Melhorar a Saúde Mental

Dra. Alessandra recomenda várias práticas simples para melhorar a saúde mental dos estudantes:

1. Exercícios físicos regulares: Atividades físicas ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor.
2. Nutrição adequada: Uma alimentação balanceada é essencial para a saúde mental e física.
3. Momentos de relaxamento: Atividades como meditação e yoga podem proporcionar alívio do estresse diário.

A Importância de Consultar um Médico

Fotos: Reprodução/Google

Reconhecer os sinais de desequilíbrio emocional e buscar apoio profissional é fundamental. A saúde mental dos jovens é delicada, e sintomas persistentes de tristeza, ansiedade, ou irritabilidade devem ser levados a sério. A ajuda profissional pode incluir terapia com psicólogos, tratamento psiquiátrico e outros tipos de suporte especializado.

Dra. Alessandra enfatiza que cuidar tanto da mente quanto do corpo é essencial para uma vida mais produtiva e feliz. Buscar ajuda profissional ao perceber sinais de desequilíbrio emocional é vital, pois profissionais de saúde mental oferecem abordagens personalizadas para cada indivíduo.

Para entrevistas ou mais informações, entre em contato com a Clínica VivaMente Saúde Integral.
Contato:

- Dra. Alessandra Pereira, CRM-AM 3503 | RQE 3951
- Clínica VivaMente Saúde Integral
- Av. Humberto Calderaro - Cristal Tower - Sala 1212 - Manaus/AM
 

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