Organizar a casa pode reduzir o estresse; confira dicas simples!

A organização da casa tem um papel importante no dia a dia dos moradores. Afinal, quem nunca perdeu minutos importantes procurando uma chave que poderia estar em seu devido lugar? Para além de otimizar nosso tempo, um lar organizado contribui para a regulação dos níveis de estresse e até a melhora da relação familiar.

Com o avanço da tecnologia e o celular sempre em mãos, somos sobrecarregados de estímulos constantemente, o que pode aumentar o estresse crônico. Diferente do pontual, quando os níveis de cortisol se elevam durante um evento específico, o estresse contínuo é muito mais prejudicial à saúde física e mental.

“Nós estamos o tempo todo processando informações multissensoriais do ambiente, tanto em níveis mais conscientes quanto de modo mais automático, sem nos darmos conta. A organização ou a falta dela impacta diretamente esse processamento. Quanto maior for a desorganização dos estímulos, mais recursos mentais serão exigidos”, explica a arquiteta Andréa de Paiva, coordenadora do curso Interiores e Neurociência: design focado em pessoas no Istituto Europeo di Design (IED).

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Um estudo estadunidense realizado em 2016 por James E. Cutting e Kacie L. Armstrong demonstrou que um espaço desorganizado pode até mesmo diminuir nossa capacidade de interpretar corretamente as expressões nos rostos dos personagens em um filme.

“Assim, fica mais difícil entender como as pessoas estão se sentindo, o que pode trazer prejuízos para os relacionamentos na vida real. Especialmente, no contexto residencial, onde ficamos tão próximos uns dos outros”, afirma Andréa.

Tudo no lugar

Fotos: Reprodução/Google

Se você é um bagunceiro de carteirinha, fique tranquilo! A personal organizer Rafa Oliveira, autora do canal Organize Sem Frescuras, garante que a organização é contagiante. “A partir do momento que as pessoas conhecem e usufruem dos seus benefícios, a dinâmica da casa muda. Com uma morada organizada, temos praticidade e ganhamos mais tempo para passar com quem amamos. A melhor administração do tempo é o ponto central da organização, não é sobre redistribuir pertences em uma gaveta”, diz.

Há quem prefira organizar a residência toda em um dia, mas se você optar por organizá-la aos poucos, crie uma estratégia para incorporar essa atividade até que ela se torne um hábito.

“Tente descobrir o momento do dia em que você tem mais energia para incluir as tarefas mais complexas, como um armário que demanda muito tempo ou o quartinho da bagunça. Vencido o maior desafio, os outros ambientes parecerão muito mais tranquilos”, orienta a personal organizer.

Fonte: com informações do Portal G1