Menopausa no trabalho: o silêncio que custa caro às mulheres e às empresas

A menopausa deixa de ser tabu para se tornar uma pauta de trabalho corporativo. Organizações no Reino Unido, Austrália, Nova Zelândia e agora nos EUA já reconhecem a necessidade de ambientes de trabalho que apoiem mulheres na menopausa — com políticas, cultura de suporte, certificações. Isso inclui flexibilidade, informação, treinamento e adaptações físicas e psicológicas.

O que significa ser “Menopause Friendly”

Ser uma empresa Menopause Friendly (ou com certificado/acreditação Menopause Friendly) implica:

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• Adotar políticas internas que reconheçam a menopausa como uma fase da vida que pode afetar desempenho, saúde, bem-estar.
• Treinar gestores e colegas para entenderem os sintomas, reduzir estigma, permitir conversas abertas.
• Adaptar o ambiente de trabalho: flexibilidade de horário, local com controle de temperatura, pausas, possibilidade de trabalho remoto ou híbrido conforme necessidade.
• Oferecer apoio médico/informativo ou serviços de saúde para as mulheres que precisam — seja por meio de convênios, programas internos ou parcerias.
• Ter certificações ou credenciamentos independentes que atestem que a empresa cumpre algumas dessas práticas.

Exemplos: a certificação Menopause Friendly Accreditation no Reino Unido, que já conta com centenas de empregadores comprometidos. Empresas como a Unilever UK & Ireland receberam esse reconhecimento.

Quão comuns são os sintomas e qual o impacto no trabalho

Pesquisas recentes mostram que a maioria das mulheres em idade de menopausa experienciam sintomas, muitos com impacto considerável sobre desempenho, saúde mental e produtividade:

• No estudo “Impact of Menopause Symptoms on Women in the Workplace” (Mayo Clinic, EUA), com mulheres de 45-60 anos, cerca de 13,4% relataram um desfecho adverso no trabalho devido aos sintomas; e 10,8% faltaram ao trabalho no último ano por causa de sintomas.
• Outro estudo (Oxford / Occupational Medicine) observou que 65% das participantes disseram que os sintomas afetavam seu desempenho no trabalho, e 18% chegaram a tirar licença por isso.
• Na Espanha, estudo da EADA Business School encontrou que 93,5% das mulheres pesquisadas apresentaram ao menos um sintoma, e 60,4% relataram sofrer de sete ou mais sintomas. No entanto, apenas 5% das empresas oferecem suporte específico para menopausa no ambiente de trabalho.

Principais sintomas da menopausa — físicos, mentais e psicológicos

Durante o período da menopausa e da perimenopausa, as mulheres podem apresentar uma série de sintomas que afetam tanto o corpo quanto a mente. Entre os mais comuns estão os sintomas vasomotores, como as ondas de calor (hot flashes) e a sudorese noturna, que muitas vezes prejudicam o bem-estar e a rotina.

Outro impacto frequente ocorre nos distúrbios do sono, como insônia, interrupções durante a noite e sensação de sono de má qualidade. Esses fatores acabam se somando os sintomas psicológicos e cognitivos, que incluem alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, depressão, além de dificuldades de memória, concentração (o chamado “brain fog”) e até uma diminuição da autoconfiança.

No campo dos sintomas físicos, é comum a presença de fadiga persistente, dores musculares ou articulares, secura vaginal, mudanças no metabolismo que favorecem o ganho de peso ou a redistribuição da gordura corporal, além da queda na densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose. Essas transformações também podem afetar diretamente a vida sexual e a autoestima, seja pela diminuição da libido, pelo desconforto durante a relação ou pelo impacto na forma como a mulher se enxerga, refletindo inclusive nas relações pessoais.

Impactos no trabalho e consequências para empresas

• Produtividade e absenteísmo: sintomas como cansaço, insônia e problemas cognitivos reduzem concentração e produtividade, aumentam erros e atrasos. Faltas são relatadas.
• Retenção de talentos: mulheres com sintomas severos consideram deixar o emprego ou realmente saem, se não houver apoio. Isso significa perda de experiência, custo de turnover e reposição.
• Desenvolvimento de carreira: algumas investigam impacto negativo da menopausa sobre promoções, visibilidade, confiança para concorrer a cargos mais altos.
• Saúde mental: risco maior de depressão ou agravamento de sintomas emocionais durante perimenopausa e menopausa.

O que pode fazer uma empresa no Brasil (e em outros países) para se tornar Menopause Friendly

Fotos: Reprodução/Google

1. Reconhecer oficialmente que a menopausa é uma fase que pode afetar desempenho e saúde — inserir políticas internas escritas.
2. Treinar gestores e equipes para identificar e apoiar — reduzir estigma, incentivar diálogo aberto.
3. Adaptar condições ambientais: controle de temperatura, permitir pausas, ambiente confortável.
4. Flexibilidade de horários ou trabalho remoto híbrido para quem sente necessidade.
5. Oferecer suporte médico/informativo — convênios, workshops, acesso a profissionais de saúde mental.
6. Monitorar impacto — pesquisas internas / ouvir as trabalhadoras sobre o que funciona ou não.

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Brasil tem envelhecimento populacional crescente e mulheres cada vez mais presentes no mercado de trabalho; muitas estão na faixa de 35-55 anos, momento crucial para carreira. Ignorar esse tema custa para as mulheres (saúde, qualidade de vida, igualdade), mas também para as empresas (turnover, produtividade, reputação). Com movimentos globais (COP30, ESG, diversidade, inclusão), tornar-se menopause friendly pode ser diferencial competitivo e social.
 

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