Longevidade: 5 fatores que estão te envelhecendo e você não sabia

Qual o segredo da longevidade? Aliás, será que existe algo que atrase o envelhecimento? Para a cirurgiã plástica Elodia Avila, especialista em rejuvenescimento, existem diversos fatores que podem afetar a longevidade saudável – e, quanto melhor conhecermos eles, mais controle podemos ter sobre esse processo.

Quando pensamos no que afeta nossa longevidade, é comum lembrar de fatores como o sol, tabagismo, genética, etc. Porém, além dos mais conhecidos, existem diversos outros aspectos que muitas vezes passam despercebidos mas podem influenciar fortemente o ritmo do envelhecimento.

De acordo com Elodia, são os fatores “invisíveis” os mais perigosos para a longevidade saudável. “Os mais famosos geralmente são os que têm mais atenção e, por isso, as pessoas costumam ter mais cuidado com eles. Mas os fatores que não tão conhecidos te envelhecem sem você perceber – e, por isso, a informação é a chave”, destaca.

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5 coisas que você não fazia ideia que afetam a sua longevidade

1. Luz eletrônica: “Já existem estudos que indicam uma ação negativa da chamada luz azul na sua pele. Isso pode configurar um grande perigo, pois as telas são parte do nosso dia a dia. Por isso, estar alerta ajuda a manter uma moderação no uso de aparelhos eletrônicos sempre que possível”, conta Elodia.

2. Estresse: “O estresse é um dos principais males da atualidade, e nossa sociedade possui inúmeros fatores que o estimulam a um ponto excessivo. Essa rotina gera a liberação de hormônios como o cortisol, que são bastante perigosos para a saúde da nossa pele”, diz a médica. 

3. Banho com água muito quente: “Isso não significa que você deve tomar banho com água fria, mas a água excessivamente quente com frequência afeta a barreira cutânea da pele, o que estimula a desidratação, um grande inimigo da pele. Além disso, os impactos na barreira cutânea podem afetar a proteção a doenças e até o pH da pele”, alerta.

Fotos: Reprodução Google

4. Tristeza: “Nada melhor que ser feliz. A felicidade ajuda com o bem-estar, disposição, equilíbrio emocional, mental e físico. Por isso, estar triste prejudica a sua saúde como um todo, o que afeta a sua longevidade”, diz.

5. Insônia: “A insônia tem se tornado cada vez mais comum e isso é um grande problema pois um sono de qualidade é importante para a pele. O famoso ‘sono da beleza’ não é um mito, dormir bem ajuda na manutenção dos tecidos cutâneos, da hidratação e até mesmo regula a produção de colágeno”, explica Elodia.

Fonte: com informações do Portal Metrópoles