Janeiro Branco: Profissionais da saúde reforçam importância de atividade física, lazer e cultura para a saúde mental

O Governo do Amazonas reforça e incentiva os cuidados com a saúde mental através do esporte, cultura e lazer. Neste período, a prevenção de doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns como depressão, ansiedade e síndrome do pânico, ganham maior visibilidade com a campanha do 'Janeiro Branco', que destaca a necessidade de cuidados contínuos e ações preventivas, como práticas de autocuidado e busca por apoio profissional quando necessário.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), diversos fatores trazem problemas nesse sentido, entre eles: rápidas mudanças sociais, condições de trabalho estressantes, discriminação de gênero, exclusão social, estilo de vida não saudável, violência e violação dos direitos humanos.

A gerente de saúde mental da Secretaria de Estado de Saúde (SES), terapeuta ocupacional Maria Antonieta Dias, destaca que é importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico e são estratégias para lidar com o estresse.

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“Procurar dentro da sua comunidade quais são as opções de lazer. Trabalhei durante um tempo no CAPS e os usuários nunca tinham ido ao Teatro Amazonas, aos parques ou tomado um banho de rio. A primeira pergunta que temos que fazer é “o que eu gosto de fazer além do trabalho?”, algo que que dá para fazer, que dá vitalidade e pulsão de vida” reforça a terapeuta.

O Governo do Amazonas possibilita a realização de diversas atividades através de serviços, projetos e programas gratuitos.

Mais Vida

Criado pelo Governo do Amazonas para fortalecer o trabalho desenvolvido pela Secretaria de Estado da Assistência Social (Seas), nos sete Centros Estaduais de Convivência da Família e do Idoso (Ceci), o projeto Mais Vida oferece serviços nas áreas psicossocial, fisioterapia, além de atividades esportivas e culturais.

Os centros estaduais são:

CECF Maria de Miranda Leão - Endereço: R. Loris Cordovil, 1 – Alvorada

CECF Teonizia Lobo - Endereço: Rua da Penetração III Quadra 60 s/n Amazonino Mendes

CECF André Araújo - Endereço: Rua 5 Conj. Costa e Silva – Raiz

CECF Padre Pedro - Endereço: R. Tupinambá, 119 – Cidade Nova Ceci – Aparecida - Endereço: R. Wilkens de Matos, S/N – Nossa Sra. Aparecida

CECF Magdalena Arce Daou - Endereço: Av. Brasil, s/n – Santo Antônio

CECF 31 de Março - Endereço: R. 21, 453 – Japiim

Para participar das atividades é necessário procurar o setor psicossocial nos centros de convivência, portando RG e CPF.

Vila Olímpica

Com serviços gratuitos para a população amazonense, a Vila Olímpica de Manaus, avenida Pedro Teixeira, bairro Dom Pedro, Zona Centro-Oeste, por meio do Projeto Saúde e Lazer ao Ar Livre, recebe pessoas que procuram sair do sedentarismo e iniciar atividades físicas, acompanhadas por profissionais de Educação Física. A Vila Olímpica é aberta ao público e funciona de segunda a sábado, das 6h às 20h.

Fundação Universidade Aberta da Terceira Idade

A Fundação Universidade Aberta da Terceira Idade (FUnATI) atua como um Centro de Referência de ensino, pesquisa, extensão e assistência à saúde voltados para o envelhecimento e formação de recursos humanos na área de Gerontologia e Saúde do Idoso. Ao longo do ano, são oferecidos cursos e oficinas livres gratuitas destinadas a pessoas com idade igual ou superior a 50 anos de idade.

As aulas são realizadas na sede da FUnATI, localizada na Avenida Brasil, no bairro de Santo Antônio; e nos Centros de Convivência parceiros da instituição: Centro Estadual de Convivência da Família – Padre Pedro Vignola, na Cidade Nova; Centro de Convivência do Idoso, no bairro de Aparecida; e na Escola Superior de Ciências da Saúde da Universidade do Estado do Amazonas (ESA-UEA)

Mais informações podem ser obtidas através do número (92) 98112-5295.

Atividades Culturais

Realizar atividades culturais também são importantes para promover o bem-estar e ajuda a enfrentar e prevenir questões de saúde mental. O Governo do Amazonas destaca opções como museus e teatros.

Teatro Amazonas - Para conhecer o espaço, o público pode comparecer de terça a sábado de 9h às 15h, e no domingo, de 9h às 13h, sem necessidade de agendamento prévio. O horário citado segue até o final do mês de janeiro. A entrada para a visitação pode ser adquirida por R$ 20,00, sendo R$ 10,00 a meia entrada. Pessoas nascidas no estado do Amazonas ficam isentas do pagamento, mediante apresentação do documento para comprovar a naturalidade.

Palacete Provincial - Localizado na Praça Heliodoro Balbi, Centro, a visitação é inteiramente gratuita. O espaço cultural abre as portas de segunda a sábado (exceto às quartas), de 9h às 15h. Não há necessidade de agendamento.

Galeria do Largo - O espaço foi criado visando receber exposições de diferentes artistas, da capital e interior, relacionados às artes visuais, englobando a arte clássica, urbana e contemporânea. O local funciona de quarta-feira a domingo, das 15h às 20h.

Atividades ao ar livre

No Parque Senador Jefferson Peres são realizadas apresentações musicais e de danças de rua, shows com palhaços, malabaristas e ventríloquos, atividades circenses e de cinema. Além disso, o espaço também conta com equipamentos de academia ao ar livre onde a população pode utilizar livremente para promover seu bem-estar. O local funciona diariamente, das 6h às 22h, na avenida Lourenço da Silva Braga, no centro de Manaus.

Fotos: Divulgação

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No Parque Rio Negro, localizado na Rua Beira Mar, bairro São Raimundo, Zona Oeste de Manaus, são realizadas atividades culturais, com apresentações musicais, teatrais, de dança, shows com palhaços, malabaristas e ventríloquos. Atividades esportivas também ocorrem no local, como caminhadas, corridas, aulas de zumba, treinos funcionais e de musculação.