Hipnose: como essa técnica pode te ajudar a afastar os pensamentos negativos

Nos últimos tempos, diversas pessoas sentiram alterações relacionadas à saúde mental. Assim, não é à toa que uma pesquisa realizada este ano pelo Instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, registrou que cerca de 53% dos brasileiros observaram uma piora na qualidade do bem-estar em 2021.

Com o consequente aumento de doenças emocionais, como depressão e ansiedade, a busca por terapias também passou a crescer.

Uma das alternativas encontradas foi a hipnoterapia , que consiste na combinação de duas palavras complementares, “hipnose e terapia”, ou seja, uma terapia complementar que trabalha o poder da hipnose.

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Para esclarecer mais sobre o assunto, o portal Alto Astral conversou com Jéssica de Paula, hipnoterapeuta com certificação internacional. Confira:

Antes de mais nada, é importante saber que a hipnoterapia tem diversas funções e benefícios, principalmente para aqueles que se sentem inquietos ou com pensamentos negativos relacionados à vida. “A aplicação de técnicas hipnóticas leva o indivíduo que sofre com doenças emocionais a um estado de relaxamento profundo, em que o terapeuta tem a capacidade de acessar o subconsciente do paciente para que ele tenha percepções diferentes de possíveis memórias traumáticas e aumente a positividade na vida”, explica a especialista.

Dessa forma, antes de optar por essa técnica você precisa ser preparado com informações sobre o funcionamento da mente e ficar atento às recomendações para o início da prática. “Em seguida, é feita uma indução ao transe, que é um relaxamento profundo do corpo e mente que aumenta a concentração e foco em si abrindo passagem para sugestões positivas e aceitáveis feitas pelo hipnotista”, diz Jéssica.

A hipnoterapeuta ressalta ainda que é importante lembrar que a hipnoterapia acessa as emoções negativas e memórias traumáticas para um estado positivo/neutro; logo, serão notados algumas alterações de comportamento durante a sessão.

O hipnotista também aproveita esse momento para sugerir o aumento de emoções positivas para que gere ainda mais rápido um comportamento ou percepção de vida mais positivos. Além disso, a hipnose é uma técnica que provoca vibrações positivas na sua mente de modo agradável e inconsciente, com o poder de modificar a maneira como você pensa, se sente e até mesmo se comporta diante de qualquer situação que apareça pelo caminho.

Fotos: Reprodução

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Com isso, é bem provável que você deva estar se perguntando: qual a diferença da hipnoterapia para qualquer outro tipo de terapia emocional? A resposta é simples. A hipnoterapia faz com que a pessoa atinja a emoção de maneira rápida, e os resultados começam a surgir em curtos espaços de tempo. No entanto, como qualquer outro tratamento, quanto mais se praticar melhor será o resultado.

Fonte: Portal IG