Grávida pode comer sushi?

Quando o resultado de gravidez dá positivo, a mulher já sabe que terá alterações não só no corpo, como também na rotina. Quem pratica atividade física, por exemplo, precisa adaptar o treino visando evitar riscos para a mãe e o bebê.

A alimentação também precisa de ajustes. Deve-se evitar alguns alimentos, e outros são contraindicados. Uma dúvida comum é se grávida pode comer sushi. Veja agora o que diz uma ginecologista.

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Afinal, grávida pode comer sushi?

De acordo com a Dra. Roberta Simonaggio, ginecologista e obstetra, grávida pode sim comer sushi. “Apesar de ser um assunto muito controverso, a gente sabe que comer sushi não traz doenças como se achava antigamente. Havia uma preocupação que comer sushi (pelo fato de ser peixe cru) poderia levar a gestante adquirir toxoplasmose, mas hoje se sabe que isso é um mito”, afirma a especialista.

Quais alimentos são proibidos na gestação?

Fotos: Reprodução/Google

A médica explica que a bebida alcoólica é proibida na gestação. “Não há nenhuma dose segura na gestação”, explica. A ingestão de álcool (qualquer dose) pode levar a malformações no bebê. Além disso, alimentos industrializados e ricos em açúcar aumentam os riscos das gestantes desenvolverem pressão alta e diabetes.

Por fim, deve-se diminuir o consumo de cafeína, produtos industrializados, ricos em açúcar, carnes mal passadas, bem como alimentos de onde não se sabe a procedência. “Alimentos de procedência desconhecida podem levar a intoxicação alimentar e um parto prematuro”, afirma a médica.

Fonte: com informações Portal Vitat