Entenda quais as consequências psicológicas da menopausa

Na vida da mulher, a menopausa é uma fase natural de transição marcada por alterações hormonais e físicas. Essas alterações, muitas vezes, vêm somadas a fatores que causam desconfortos emocionais e estresses que acabam afetando diretamente o bem-estar psicológico de quem está enfrentando esse momento.

O estresse pode ser desencadeado por inúmeros fatores relacionados à menopausa, como mudanças na imagem corporal, baixa libido e noites mal dormidas, por exemplo. Esses fatores estressores podem influenciar os sistemas neuroendócrino e imunológico desencadeando respostas físicas e emocionais negativas.

Como as mulheres vivem e passam a lidar com essa fase é determinante para o nível de estresse e saúde mental e emocional. O histórico de saúde mental, o meio social e inúmeras características individuais vão ditar como cada mulher, de maneira singular, vai reagir a essa fase. Ou seja: As consequências emocionais e psicológicas são variáveis de acordo com a realidade de cada uma.

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Para Beatriz Tupinambá , médica Ginecologista especialista em Menopausa, com conhecimento e assistência profissional adequada, a menopausa pode sim ser a melhor fase da mulher vida da mulher. Em suas publicações, cursos e lives nas redes sociais que somam mais de 400 mil seguidores, cita vantagens como o fim dos ciclos menstruais, TPM, preocupação com período fértil, maior tempo de autocuidado, maturidade e homônimos administrados como algumas das vantagens.

“A gente precisa trabalhar também o psicológico. Olhar a menopausa por outro ângulo e perceber que sim, a menopausa pode ser a melhor fase que podemos viver. A gente entra na menopausa na metade da nossa vida, e não precisamos nos manter na segunda metade dela indispostas, com calores, ressecamentos, queda de libido, entre outros, porque simplesmente deixamos de alimentar nossas células de hormônios por 50 anos.”

Fotos: Reprodução/Google

Além de acompanhamento médico e psicológico especializado, é importante a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, atividades de relaxamento, apoio social e familiar para que essa fase seja vivida da forma mais confortável possível. Em muitos casos, por conta de toda a mudança a que são submetidas, muitas mulheres recorrem ao consumo excessivo de álcool, nicotina e adotam o isolamento social, provocando assim, maiores e mais evidentes consequências psicológicas negativas durante esse período.

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Mesmo com alternativas que possibilitem enfrentar essa fase da maneira mais saudável possível, é necessário ter a sensibilidade que a menopausa e seus sintomas não são estáticos e evoluem ao longo do tempo e de acordo com os estímulos. À medida que as mulheres ajustam suas rotinas e métodos pra viver a menopausa os resultados mudam positiva ou negativamente.  

Fonte: com informações do Portal iG