Confira 4 receitas de sucos desintoxicantes para auxiliar na dieta

Os sucos detox são saudáveis, nutritivos e podem ser preparados com diferentes tipos de frutas e vegetais. Além disso, são fáceis de fazer e ajudam a limpar o organismo. Pensando nisso, selecionamos 4 receitas deliciosas e funcionais para você experimentar. Confira.

Se você ainda não conhece os benefícios do suco detox, deve saber que ele é um grande aliado para a saúde do corpo e da mente. A bebida se expande a várias versões, e pode ser feita com diversos ingredientes, como vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis. Vale a pena cada gole dessa bebida.

Você já ouviu algum amigo ou amiga dizer que está fazendo uma dieta com suco com propriedades depurativas? A bebida, além de ser saborosa e saudável, é naturalmente desintoxicante para o organismo e pode ser incluída a qualquer hora do dia.

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Receitas como abacaxi com hortelã e couve, limão com gengibre e couve, ou ainda couve com pepino e maçã verde farão seus dias melhores.

Suco verde

Ingredientes

1 folha de couve lavada e picada

Suco de 1 limão

1 maçã com casca e cortada em rodelas

1 pepino com casca e cortado em rodelas

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de mel

250 ml de água

1 gengibre descascado e cortado em rodelas

Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata a couve, o suco de limão, a maçã, o pepino, o gengibre e a água até triturar bem. Acrescente a linhaça, o mel e as folhas de hortelã e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco e sirva em seguida.

Suco de maçã, cenoura e limão

Ingredientes

2 maçãs com a casca e picadas

1 cenoura crua cortada em rodelas

Suco de 1 limão

300 ml de água

Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as maçãs e a cenoura e bata até triturar bem. Acrescente a água e o suco de limão e bata por mais 3 minutos. Transfira o suco para um copo, coloque gelo e sirva em seguida.

Suco de beterraba com limão

Ingredientes

300 ml de água

1 beterraba crua cortada em pedaços

Suco de 1 limão

1 colher de chá de mel

Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, a beterraba, o suco de limão e o mel e bata até incorporar bem. Transfira o suco para um copo, coloque gelo e sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com folhas de hortelã e chia.

Suco de maracujá com gengibre

Ingredientes

Polpa de 2 maracujás

500 ml de água

1 gengibre descascado e cortado em rodelas

1 colher de sopa de mel

Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a polpa do maracujá, a água, o gengibre e o mel e bata até misturar bem. Transfira o suco para uma jarra, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Fonte: Portal Terra