Como prepara um suco detox com pepino, em apenas 15 minutos. VEJA DICAS

Que tal inovar no seu café da manhã ou lanche da tarde com uma deliciosa toast de pasta de amendoim e banana?

O toast é uma torrada que pode ser feita com o pão integral de sua preferência. Sobre cada fatia de pão, coloque a pasta de amendoim integral e a banana. Se preferir, adoce com o melado de cana. Muito fácil de preparar e fica uma delícia!

Confira a receita completa:

 

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Ingredientes

2 fatias de pão integral rústico de fermentação natural (90g)

1 colher (sopa) de óleo de coco sem sabor Taeq (13g)

1 colher (sopa) de sementes de girassol (10g)

1 banana madura orgânica Taeq (100g)

Sumo de ½ limão orgânico Taeq (20g)

3 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral Taeq (30g)

1 colher (sopa) de melado de cana Taeq (20g)

Preparo

Fotos: Reprodução

Aqueça o óleo de coco em uma frigideira antiaderente e doure as fatias de pão dos dois lados.
Na mesma frigideira, sem lavar, toste as sementes de girassol.

Corte a banana em rodelas, coloque em um recipiente e regue com o limão.

Sobre cada fatia de pão, espalhe a pasta de amendoim Taeq e disponha as rodelas de banana.

Finalize com um fio de melado e as sementes de girassol.

Rendimento: 2 porções

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Tempo de preparo: 15 minutos