Aprenda a fazer uma saborosa vitamina de morango e banana saudável

Receita de vitamina de morango com banana saudável que é tudo de bom para provar no seu café da manhã.

Você pode adicionar mais proteínas na receita usando um pouco de leite em pó, fica simplesmente perfeito.

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Ingredientes

1 banana madura
1 xícara de morangos frescos (pode ser congelados)
1 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoas, aveia, ou soja)
1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)
1 colher de chá de sementes de chia (opcional, para adicionar fibras e textura)
Cubos de gelo (opcional, para uma vitamina mais gelada)

Modo de Preparo

Fotos: Reprodução/Google

Descasque a banana e corte em pedaços.
Lave os morangos e retire as folhas verdes, se houver.
Em um liquidificador, coloque a banana, os morangos, o leite, e o mel (se estiver usando).
Se desejar uma vitamina mais gelada, adicione alguns cubos de gelo.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Prove a vitamina e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel ou adoçante.
Se quiser adicionar fibras e textura à vitamina, misture as sementes de chia.

Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.
Esta vitamina de morango e banana saudável é uma opção deliciosa para um café da manhã ou lanche nutritivo. As frutas fornecem vitaminas, fibras e antioxidantes, enquanto o leite adiciona proteínas e cálcio. Você pode personalizar a doçura de acordo com suas preferências e adicionar sementes de chia para um toque extra de saúde. É uma maneira deliciosa de desfrutar de frutas frescas e cuidar da sua nutrição. 

Fonte: com informações do Portal Terra