Água saborizada: veja os benefícios e aprenda como fazer

Beber bastante água é importantíssimo para o bom funcionamento do organismo.

Manter a hidratação revitaliza o corpo e repõe as energias para encarar todo o corre-corre ao longo do dia. Além de ser uma delícia para matar a sede, principalmente nos dias quentes.

Segundo a OMS, o ideal é consumir em média 2 litros de água para adultos e 1,5 litros para crianças. Para quem não consegue ingerir essa quantidade, uma boa dica é a água saborizada, que hidrata com um sabor delicioso. Quer saber mais sobre essa bebida muito simples e rápida de fazer? Continue lendo!

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O que é água saborizada

Em primeiro lugar, vamos te ensinar o que é essa ótima pedida, que também pode ser chamada de água aromatizada. É uma bebida feita da combinação de água, com ou sem gás, e ingredientes da sua preferência, conferindo o aspecto tradicional, mas com um toque todo diferente. Ao contrário das receitas de suco, essas águas não possuem gosto muito acentuado, nem a adição de açúcares.

É também uma excelente opção para que busca alternativas para bebidas industrializadas, pois, além de agradar o paladar, não possui calorias ou conservantes.

Benefícios da água saborizada

Você já sabe que essa bebida é livre de açúcar e calorias, o que permite ser bebida em qualquer quantidade. Além disso, ela pode aumentar bastante a ingestão de nutrientes. Mas, assim como acontece com o sabor, os benefícios para o corpo também dependem muito do ingrediente escolhido para acompanhar. 

Fotos: Reprodução

Fonte: Portal MSN