5 formas de lidar com a solidão no puerpério

Por mais que a chegada de um bebê possa ser um momento de muita felicidade, nem sempre esse é o único sentimento que aparece para as mães. Muitas mulheres contam sentir uma grande solidão no puerpério, ou seja, no período que se inicia logo após o parto. E isso não ocorre apenas quando não há uma rede de apoio presente, viu?

Segundo a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, mesmo quando há outras pessoas por perto, a mulher pode sentir solidão no puerpério. Isso porque muitas vezes há um peso enorme na responsabilidade materna. “Mesmo com pessoas por perto, a sobrecarga recai quase sempre sobre a mãe, especialmente quando se trata da amamentação, do sono interrompido e da necessidade constante de estar atenta ao bebê”, explica.

Quando essa solidão que as mães sentem não é entendida e acolhida, podem surgir quadros de quadros de ansiedade, tristeza intensa e até depressão pós-parto, de acordo com a psicóloga. A seguir, a psicóloga perinatal explica como lidar com esse sentimento de forma mais leve e consciente.

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Muitas vezes, as mulheres que sentem solidão no puerpério pensam que isso não é algo “válido” e que é uma ingratidão. Porém, não é assim, e reconhecer essas emoções é o primeiro passo para buscar acolhimento.

Não basta ajudar com tarefas da casa. Sempre que possível, divida também os cuidados com o bebê. Redes sociais mostram apenas recortes da realidade. Cada maternidade é única, e se comparar pode gerar frustração e culpa desnecessárias. Não tenha medo de pedir ajuda profissional. A psicologia perinatal pode te ajudar muito a passar por essa fase de forma mais tranquila.

Fonte: com informações Alto Astral