'Sono imediato': 7 remédios naturais para dormir bem e deixar insônia no passado

Dormir bem é o objetivo de muitas pessoas, mas não é algo fácil. Se você luta contra a insônia, chegou a hora de conferir algumas dicas especiais. Existem remédios naturais perfeitos para auxiliar numa boa noite de sono.

Um especialista divulgou um vídeo com 7 substâncias naturais que vão ajudar você a dormir melhor. Neste caso sem a necessidade de algum medicamento que pode afetar a rotina.

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Remédios naturais para dormir melhor:

Foto: Reprodução/Google

Melatonina
Passiflora
Erva cidreira
Valeriana

Erva de São João
Alface
Camomila e maracujá 

Fonte: com informações do Portal ND Rádio