Por que algumas pessoas lembram dos sonhos com detalhes e outras não?

Você costuma se lembrar dos sonhos ao acordar? Enquanto algumas pessoas conseguem descrever cenas inteiras como se tivessem vivido uma história durante a noite, outras mal sabem dizer se sonharam ou não. Mas o que explica essa diferença?

Uma das principais razões é o momento do despertar. A psicóloga Larissa Fonseca, que atua em São Paulo, explica que há mais chances de lembrar do conteúdo dos sonhos quando acordamos logo após ou durante a fase REM — estágio do sono caracterizado por intensa atividade cerebral e onde ocorrem os sonhos mais vívidos e emocionais.

“Pessoas que despertam várias vezes à noite tendem a lembrar mais dos sonhos justamente por essa interrupção dos ciclos”, afirma.
O médico do sono Sérgio Pontes Prado, que atua em Minas Gerais, reforça esse ponto. “Não é que quem acorda repetidas vezes à noite sonha mais, mas estudos mostram que essas pessoas têm mais facilidade para se lembrar dos sonhos, especialmente se despertam durante o sono REM”, destaca.

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Foto: Reprodução/Google

Segundo Prado, o sono REM ocorre com mais intensidade na segunda metade da noite. Por isso, quem dorme pouco tende a ter menos dessa fase e, consequentemente, menos recordações ao acordar.Além do momento do despertar, a personalidade também importante. De acordo com o especialista, pessoas mais fantasiosas ou que atribuem valor simbólico aos sonhos costumam se lembrar com mais frequência. 

A capacidade de memorização também influencia na lembrança dos sonhos, já que quem aprende com mais facilidade tende a guardar melhor o que sonhou.A idade também exerce influência. Com o passar dos anos, o sono REM tende a diminuir, o que reduz as chances de lembrar dos sonhos. Até o clima interfere, já que o frio pode afetar negativamente essa fase do sono.

A psicóloga Larissa acrescenta que o contato com o mundo interno também pode influenciar na experiência. “Quando estamos em processos de autoconhecimento ou em terapia, os sonhos costumam se intensificar”, afirma. 

Fonte: com informações Metrópoles