Ciúmes: quando o excesso se transforma em patologia

Atire a primeira pedra quem nunca sentiu ciúme na vida! Ligado ao amor, esse sentimento está presente nas mais diversas relações humanas. Entretanto, até que ponto ele é saudável e quando se transforma em um relacionamento tóxico?

Para falar sobre o assunto e esclarecer algumas dúvidas, o Dicas de Mulher conversou com a psicóloga Olivia Klem. Acompanhe!

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O que é ciúme e o que ele tem a ver com o amor?

A manifestação do ciúme está muito atrelada às diversas formas de amor. De acordo com a psicóloga Olivia, basicamente, “ciúme é um conjunto de sentimentos, pensamentos e comportamentos que surgem quando achamos que um relacionamento especial está sob ameaça”. Portanto, é uma mistura de emoções, envolvendo “raiva, ansiedade, medo, excitação, impotência, desesperança, tristeza, amor e apego”. Por estar no campo do abstrato (aquilo que não é palpável), é difícil definir e compreender sua elaboração.

A profissional ressalta que a pessoa ciumenta, muitas vezes, duvida dos seus valores e não sabe como lidar com a insegurança. Assim, ela pode ser dominada por pensamentos negativos sobre si, o outro ou o relacionamento. Provavelmente, você já ouviu a expressão: ‘fulano estava cego de cíumes’. Nessas horas, as palavras e atitudes precisam de um olhar cuidadoso.

Causas do ciúme

 Fotos: Reprodução/Google

Sabendo que o ciúme é inerente às relações humanas, é possível pensar sua constituição a partir das vivências pessoais. Dessa forma, não existe uma única causa que o desencadeia, mas, sim, várias. Entre elas, estão:

Medo de perder o relacionamento;
Receio de ser deixado de lado ou ser trocado;
Baixa autoestima;
Insegurança;
Crença de desvalor;
Experiências traumáticas em outras relações;
Falta de autoconfiança.
Compreender o ciúme e suas motivações é um processo de autoconhecimento. A reflexão contínua ajuda na resolução dos conflitos desencadeados por esse sentimento. Entretanto, é preciso saber que sentir ciúme não é sinônimo de obsessão ou loucura. É humano, compreensivo e, por vezes, saudável.

Ciúme saudável: tudo tem medida

Por estar diretamente relacionado ao sentimento amoroso e às relações interpessoais, o cíume exagerado desencadeia vários problemas. Entretanto, é importante validar a existência desse sentimento e lidar com suas nuances. Sobre isso, Olivia explica que “o ciúme saudável não gera uma sensação tão profunda e avassaladora de desvalor”.

No ciúme saudável, o medo de perder a outra pessoa ainda é latente, porém aparece de maneira mais amena e não gera tantos conflitos no relacionamento. Assim, é “possível conversar com o outro sobre as necessidades que não estão sendo atendidas e trabalhar a relação para que a comunicação, a amizade, a confiança e o amor sejam fortalecidas”, esclarece Olivia. 

Fonte: com informações do Portal M de Mulher